1.Tidak Mengonsumsi Alkohol
Manusia yang bermemori kuat baiasanya tidak mengonsumsi berakohol.
2.Menonton Televisi Tidak Lebih Dari 1 jam Tiap Hari.
Orang-orang yang berdaya ingat kuat biasanya jarang menonton tv yang acaranya tidak penting kecuali
menonton acara yang bersifat edukasi.
3.Minum Teh atau Kopi
Teh dan kopi mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung dan otak untuk terus bekerja lebih
baik.Namun jangan terlalu berlebihan mengonsumsi teh atau kopi bisa berakibat fatal.
4.Mengonsumsi Ikan
Ikan diketahui mengandung sumber protein tinggi yg berfungsi meregenerasi sel-sel mati.Beberapa jenis ikan
seperti salmon dan sarden mengandung omega-3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak kita.
5.Selalu Menyilang-nyilangkan dan Menyambung-nyambungkan Data
Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yg msk ke dalamnya terhubung satu sama lain.
6.Selalu Membuat Catatan Bentuk Jurnal/notes kecil
Mencatat ternyata dapat meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20% data yg masuk ke
otak kita tanpa tercatat mungkin saja terekam dan mungkin saja tidak.
7.Sering Membaca Novel
Dengan membaca novel yg alur ceritanya berliku-liku akan membuat otak kita terus berpikir dalam bentuk
petualangan yang lebih seru dan menarik.
